VIVRE EN HARMONIE
VIVRE EN HARMONIE 

Programmation neurolinguistique

 

 

Ensemble de connaissances et de pratiques qui améliorent

 

la communication et permettent le changement. La PNL est

 

la modélisation ou comportement de réussite.

 

La PNL fut, dans les années 70, crée par John GRINDER, docteur en

 

psychologie et linguistique, et Richard BANDLER, Dr en psychologie et

l

inguistique, mathématicien et informaticien. Ils ont étudié les travaux

 

d'experts reconnus pour la qualité de leurs résultats comme Milton

 

ERICKSON, médecin psychiatre et père de l'hypnose, Friedrich PERLS,

 

neuropsychiatre, père de la Gestalt-thérapie et Virginia SATIR,

 

psychothérapeute. Ils travaillent aussi avec Robert DILTS avec ses

 

« niveaux logiques ».

 

 

 

 

DEFINITION DE LA PNL : que signifie

 

Programmation neurolinguistique ?

 

 

-Programmation, ce terme fait référence à nos

 

programmations inconscientes, nos façons de penser, nos

 

processus mentaux inscrits dans notre neurologie qui

 

conditionnent nos comportements.

 

 

-Neuro : ce terme désigne la  relation interactive entre le

 

langage et le système  neurologique qui permet

 

d'enregistrer et de structurer l'ensemble des perceptions

 

que nous captons grâce à nos 5 sens, (VAKOG).

 

 

-Linguistique ce terme exprime les aspects verbaux

 

comportementaux de la communication.

 

Donc la PNL est une méthode qui permet d'agir sur les

 

comportements au moyen du langage afin de développer

 

certains potentiels comme optimiser son sens de la

 

communication. Elle est utilisée dans différents domaines

 

(apprentissage, psychothérapie, développement personnel,

 

coaching...) et dans différents secteurs (entreprise, sport,

 

milieu social, médical et éducatif...)

 

« La carte du monde n'est pas le territoire » (Korzybski)

 

 

 

 

MOYENS

 

 

La PNL permet de changer ce qui ne fonctionne pas

 

correctement pour soi avec l'aide de différents exercices

 

comme :

 

1) Le recadrage pour donner un autre sens à l'expérience

 

vécue, pour trouver une alternative satisfaisante ou une

 

solution à « l'intention positive » d'un comportement, d'une

 

attitude ou d'une conviction. Il sert à régler des conflits

 

intérieurs en cherchant l'intention positive de chaque partie.

 

2) L'ancrage associe un état interne ( émotion ou ressenti )

à un stimulus externe. L'ancrage re-déclenche le stimulus, l'expérience 

positive et l'état interne associé reviennent, (réflexe conditionné de Pavlov.Une désactivation d'ancre est proposée quand présence d'un état émotionnel négatif, celle-ci va contrebalancer et neutraliser avec un état émotionnel positif.

 

3) La dissociation : courcircuitage de ce qui ne fonctionne

 

pas et le remplacer. Ce travail se fait en « état dissocié », en

 

se visualisant sur un écran en train d'agir de façon positive,

 

bénéfique avec des ressources appropriées.

 

 

4) La  modélisation : changer, apprendre des autres pour

 

créer de nouveaux automatismes ou imiter les meilleures

 

pratiques pour s'améliorer.

 

 

5) Le méta modèle : mécanisme linguistique qui

 

transforme l'expérience du sujet en langage, il permet de

 

remplir les blancs, de retrouver les infos manquantes =

 

omissions, généralisations ou distorsions.

 

 

6) La synchronisation verbale et non verbale, crée un

 

accord, une confiance dans la relation.Mimer les

 

mouvements, les gestes en plus légers, la voix (rythme,

 

fluidité, tempo, débit).Il s'en suit un témoignage non verbal

 

de l'acceptation de l'un par l'autre.

 

 

 

 

BUTS
 

 

La PNL est un outil indispensable et performant pour :
 

-améliorer toutes situations de stress, toutes  relations

 

professionnelles ou affectives ;

 

-travailler sur les inquiétudes, trac, angoisses, les peurs,

 

anxiété, les croyances malsaines, les phobies, toutes les

 

émotions négatives ;

 

-accompagner toute personne à travers les évènements

 

difficilescomme les changements de vie, de lieux, les

 

ruptures et pertes, les symptômes, les diverses

 

somatisations et les maladies plus ou moins graves... 

 

 

-prendre conscience et résoudre toutes

 

addictions (alcool, tabac, médicaments), compulsions et

 

dépendances...

 

 

-renforcer, soutenir et accompagner tous

 

apprentissages et examens (scolaires ou médicaux).

 

 

 

 

 

 

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